夜間低血糖=死のリスク大。さらに睡眠時無呼吸症候群を併発するので、必然的に脳に酸素が行ってないので意識が戻ってこない、そこから尿漏れのコンボはかなりの人が起きてるようです。
通常なら神経が伝わってるからトイレで起きるけど、脳に酸素が言ってない状態だから神経遮断状態。信号が止まってるから必然的に尿意があっても尿漏れ起こす。その間に心臓が止まってようが、低血糖で危機的状況になっても意識が覚醒しないというわけでしょうか。
睡眠時無呼吸症候群というものはあらゆる意味で病気のトリガーを引き起こしているような印象です。
ただ、これになってるのも低血糖と副腎疲労も関係しているんじゃないのか？ 調べていたらそう思いました。甲状腺にも何かしら不具合があったりしそう。
病院の受診の前に低血糖対策やってみたら違うんじゃね？ 睡眠時無呼吸症候群も低血糖だと思う。いびきをかく場合とそうでない場合の差、夢の内容とかも別物。変な夢を見る時は低血糖寄りに行ってる。
寝汗の程度が判断基準になりそうです。寝汗が多いなら低血糖気味だろうと思いました。
しかし面白いことは、厄年で見事に死ぬかもしれないという状態に陥っているが、それに気づいたということで改善して変わることができれば、未来は用意されているのかもしれないなぁと思いました。
いや、本当に面白いよ。そのおかげで今年は一生懸命生きようって思ったから。ひとまず対策してストレス減らすのは無理だけど悪化は抑えれば時間は稼げる。
さらに面白いことは、20年前後の周期で死にかけてること。
21歳前後でパキシルの副作用で自殺しそうだったし、厄年の今は突然死しそうになってるしで。なんか、そう考えると面白いんだけど、そういう状態にさせられていることを考えるとふざけんなと怒りが湧いてきて、生き方変えてやろうとは思います。
タイトルの内容に触れます。
1日2食以下がいいとか色々と言いますけど、実際に自分が低血糖状態になって分かったことは「エネルギー効率の問題と、エネルギー代謝、ストレスがどうか次第で別物」ということです。
だから、人によっては1日3食になっても、毎食がっつりじゃなくて食べられる程度で食べて補食を数時間おきにする、夜間低血糖対策で寝る前にオリゴ糖なり何かを摂取するとか。
冗談抜きでファスティングがどうとかじゃなく、ストレスがかかるならやらん方がいい。飢餓状態からの、筋肉すらすり減ってるのがファスティングと低血糖。
人によって合う合わないは顕著。糖代謝とエネルギー効率の問題。
昔の食べ物と現代の食べ物で栄養レベルが違いすぎるのと、化学物質で毒まみれだから常に消耗してる状態だからそこまで過度にやらんでもいいのではないか？ とは思います。
ミネラル欠乏状態の方が致命的だし、それが十分補えていれば、ある程度は許容されるのではないか？ 個人単位で検証すればちょうどいいところが見つかると思うんですけど。
個人単位の解毒力もあるでしょうけど、ストレスになるならちゃんとした調味料にこだわって適度にやるぐらいがちょうどいい。
空腹時間がある方がいいというのはそうだけど、低血糖の人間とかがやったらぶっ倒れます。
低血糖を改善しないことと、再発しない環境づくりをしない限りはファスティングはダメです。なんで低血糖になっているのかひたすら要素を自分なりに観察する必要があります。
副腎疲労とも因果関係があり、余計に質が悪い。
夜中に何度も起きて、寝汗や動悸がひどい。悪夢もよく見る。
その記事を読み進めていくと、途中で「夜間低血糖」という文字を目にしました。私はすぐにコレだ！と思い、夜間低血糖の症状を調べそのほとんどが怖いくらい自分に当てはまっていることに気がつきました。
低血糖と副腎疲労の関係性。
ストレスですり減ってるコルチゾール。副腎疲労の疲弊期で元気がなくなり、さらには声の張りもなくなるようです。自分じゃん。喋るの辛いというか、面倒だが。でも、喋るの辛いというか、出すのが辛いとも言う。
もうアレです。
我慢するぐらいなら適度に食欲は抑えつつ、よく噛んで日々を生きろ。それだけです。
よく噛んで食べて、まともな調味料にすれば問題ないでしょ。まともじゃない調味料のせいで色々と問題を引き起こし、さらには低血糖がかなりの人間が引き起こしている病態ながらも、肝心の医者(笑)がそれすら判別できない。勉強不足な奴らに任せちゃいけない。
低血糖は放っておくと致命傷なので、死にたい人はラッキーと思えますけど時間かかるからあんまり良くないですね。
心臓に負担はかかってるからいずれは突然死しそうだけど。
いずれにしても、低血糖対策は大事で、生あくび出始めたりしたら血糖値スパイク起こして良くない状態だということを認識しつつ、日々の食べ方を気をつけないとダメなんだと思いました。
寝てるんじゃなくて気絶してる。
食後に寝てる人は気絶してるだけ。寝てるんじゃないよ。血糖値が飛んじゃっててそうなってる。運転手とかそういうこと。居眠り運転とか言ってるけど血糖値スパイクで気絶してる。
思い返してみると、朝食食べずに外で草取りしてると、11時ぐらいになるとなんかボーっとするようになったりしてましたね。
低血糖になったんでしょう。あとは、昔働いていた時もめまいとか起こしていたのも低血糖か。副腎疲労もあったんだろうと思いますし、要因を考えればこれでもかと出てくるわけです。コルチゾールが常に放出状態でレベルが下がっていくと動けなくなると。
食べ方と生き方は直結しそう。
エネルギー効率が変われば問題ないんだろうけど、現代は色々と生きにくくて辛い。
低血糖からの副腎疲労で精神がすり減り、低血糖がトリガーになって体調不良になってるのが現代か。
自分が今そういう状態なので。焼き芋食べると、食べた少しの間は前向きな気分になれるってなんとも言えない。
状態が改善するまでは寝る前にオリゴ糖飲むようにしますか。
躊躇なくおやつは食べつつ、空腹状態は長くさせないように、よく噛んで食べる。
これから低血糖対策の補食での、何が有効か調べてみます。
コメント