これが最たる例か。
たしかに疑うわ。
歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ
今、厚労省はワクチン後遺症やら、死亡やらの認定で大忙しらしい。
まあ、この殺人省自体なくなれば、忙しくなる理由もないよね。常に大嘘しか言わない。半島人の集合体。
日本人を周5日で半日以上拘束しておいて、そんな暇ないわ！
この戯け！半島人いい加減にしろ！
ぶっちゃけ、体力維持と筋力維持のためならやるべきだけど、負荷をかけてまでやるほどじゃないです。
特に、ワクチン打ったようなのとかは、解毒があまり進んでない状態だと悲惨になるかもしれないし、胸が苦しくなってきたら死ぬ。本当、死んでる。動かなさ過ぎても問題だけど、程々加減が難しい。
というわけで、答えとしては、
無理しない程度で筋トレはしよう
となります。「国が推奨してるからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」とかで必死こいて運動するのはただの馬鹿です。
あ、ごめん。そんなのいないよね。だって忙しいんだし。いたら真正の馬鹿だけど。
でも、〇〇が言ってた！とかで勧める馬鹿は確定でいる。
あぁ、そうか。だからライザップでチョコザップだとかやってるわけだ。
癒着してね？なんかうまいことできてませんかぁ？っていうか、ライザップとか行かないで、食事制限、朝は食べない、よく噛んで食べる、筋トレするだけでも痩せるよ。1日2食でも余裕。朝は味噌汁(具なし)で十分。
オートファジーで毒素も抜ける。これを厚労省は絶対に教えないけど、教えたらあんたら殺されちゃうしね。半島人、嘘つきだ。
慣れてくれば1.5食でもいいでしょ。自分もそれぐらいやりたい。
腹筋、スクワット、腕立て伏せ、とりあえずこれぐらいでもいいでしょ。
自分もその程度しかやってない。腕立て伏せだけはサボり加減で40回しかやってないけど。スクワットの半分しかやってない。
背筋に効かせる腕立て伏せを調べてやった方がいいかな…。プランクは1分やってるけど。
背筋も鍛えたいわけですよ。ガチの背筋だと、筋肉が硬いとかで後ろに反らないので。
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