NAC飲んでて、亜鉛に疑いを向けたブログ主。
そして、自分も色々と調べたら、サプリって色々とセルロース入りなんですね。こりゃダメだ。
この亜鉛飲んでますけど、iHerbでは何も書いてないように見えても、メーカーHPにいけばセルロースと書いてある。
https://www.sourcenaturals.com/products/GP1355
さらには、どのサプリでもセルロースは必ず入ってます。
カプセルだったり、キレート加工だったり、あるいはすでに組み込まれていたり。サプリを飲むのも考える時期になりました。
たとえ成分がよかろうと、カプセルだけならまだしも、既に混入されていたらどうしようもない。
クロレラみたいにクロレラのみで作られたタブレットとか、そういうのならいいんですけど。必要に応じて探す必要がありそうです。そういう意味でサプリは厳選しなければ。
ニューサイエンス社から出ている亜鉛はセルロース入りではないようです。
ただし、国産なので成分は弱め。
https://item.rakuten.co.jp/seedsneeds/nuscience-015/
純粋に食べ物でやるならこうだそうです。
かぼちゃの種か、ピュアココアか。
一番は、ストレスを無視できるようになることですが、現代社会では難しいでしょう。
亜鉛自体、ストレスを受けても消耗します。
だからこそ、50mgとか摂っても問題ない人もいれば、個人差が当然あります。ストレスで色々なものの影響を受けすぎ、電磁波、音、光やら。
亜鉛は含有量が多くなるほど銅が入っていた方が、吐き気を抑えられます。
テレビで流れてる音楽は特にひどいので「いい音楽だ！」とか思ってる人ほどストレス受けてる。逆に疲れませんか？聞いてて疲れるのってやばいよ。
代わりになりそうなサプリを合間で探してましたが、やはりどうやっても難しいのがあるので、それは諦めて飲むか、あるいはもう他の手段で対応するかとなります。
アシュワガンダとかはサプリではもう代わりになるのがないようです。食品で摂れるのはそれでいいとして、最悪摂らんでもいいなら、それに越したことはないと。
まぁ、ストレスが諸悪の根源ですからね。その辺含めてどうにかできるなら、サプリなんて不要にもなりましょう。人が少ない環境へ、変なものがないところが住むにもベストとなります。
本当にいい機会だったし、おかげでサプリもさらに厳選して排除できそうです。
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