腹直筋が伸びない、しばらくしゃがんで立ち上がろうとすると背筋が伸びないことから腹筋すればいいんだろうと、このツイート見てやってました。
腰痛もあったからとりあえず2週間弱、60回適当にやってた。そんなに辛くないし、適当でも効果ありますよ。頭を完全に下げ切らずでも本当に効果ある。
元から痩せたことで腹筋とかは自然と見えるようになってはいたけど、筋力自体落ちてきていた。色々とやってるから筋肉はついてきたようだけど、腹直筋の上部、みぞおち付近が盛り上がってきた。
マジで何やってんだと思われそうだけど、健康のためにも悪くはない。むしろ健康のためにやっているわけで、突然死の可能性があるならとりあえず抗ってみると。それでも死んだら寿命。
死んだらラッキーと思って、このクソみたいな世界から在るべき場所に還れます。
が、相変わらず長時間しゃがんで立ち上がると背筋が伸びない。
これは別のものが原因か。ストレスなのもあれば、やっぱり体の奥深くのところが原因かな。インナーマッスルの問題しかないな。数ヶ月前よりはマシだけど、去年に比べれば違和感はまだ消えてない。
なら、今度は腹横筋でも鍛えるかと思って、とりあえず左右10回ずつ追加。20回でもいいけど。腹筋と同じだから上のツイートのものをこっちに振り替えるか。早速筋肉痛になったので、これは間違いないと思って継続開始。
この動画の再生ボタンからになってるものだけ取り入れ、あとは適当。
腹筋割るつもりはないけど、このままだとそのうち割れるだろ…。腕立て伏せで背筋も鍛えられるから、そのやり方で15回程度。それでも効果あります。背中は鍛えたいよね。
筋肉が増えれば体重も増えるかな。ちょっと前に壊れてる体重計で量ったら60kg手前になってた。特に何もしてないが何が作用して痩せているのか分からない。大人になってからもっとも痩せている。
最大値は84kgとかありましたしね。夏場とかズボンに服入れない場合ズボンがもう下がるので裾を引きずる。
よく噛んで食べる、重曹クエン酸、天然塩、にがり、色々とやってるから何が作用して体重が減るんだろう。よく噛んで食べるだけが一番作用してそうだけど。間食は何もなければ食べない。
マグネシウムの恩恵は間違いなさそう。現にまだ体重が減ってる。
急激に痩せるわけじゃないので、気づいたら痩せてるという状態なので、一月単位で1kgとかそんな感じだと思います。マグネシウムが現代ではかなり不足していますからね。味噌も偽物、塩も偽物。
ここに20kgとか痩せた人間がいるので嘘じゃないと証明できます。
あ、自分が書いてる記事は他人を馬鹿にするために書いていたり、自分を満たすためだけに書いているわけじゃないです。
自分は説明する能力が足りてないし、言語が苦手だから。
「こういうこともあるんだが、お前らどう思ってんの？」っていうもので書いてます。
少しでも考えて生きてるのかっていう疑問ですよ。
楽しませるために描いていたのは前の同人作品まで。楽しませるために記事を書いているわけでもないし、この世界は詐欺だらけってことです。
むしろ、この世界自体が詐欺、幻想そのもの。
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