手作りスポーツドリンク

自分は日頃からクエン酸に神宝塩(どちらもティースプーンで1杯盛り)、にがりを8～15滴を、水500ml前後に投入してます。

蜂蜜も入れて飲んでみたらいいのかも。神宝塩の塩とクエン酸の味がどう変わっていくのか。

ハニーナッツに入れてある蜂蜜から大さじ1杯ぐらい抜き取ってかきまぜてみた。
ただ、コスト的に毎日作るとなると結構高くなりそうなので、たまに程度がいいかもしれません。普段は神宝塩+クエン酸水程度か、あるいは神宝塩のみの塩水でもいいでしょう。

蜂蜜が入ると飲みやすいけど、好みもありそう。
塩分が足りてれば蜂蜜があった方がいいけど、マグネシウムはなんだかんだで消耗するしで自分は蜂蜜なくてもやっぱりいいかも。塩気を感じられた方が好みもあるし。