2023-07-13

腹直筋が伸びない、しばらくしゃがんで立ち上がろうとすると背筋が伸びないことから腹筋すればいいんだろうと、このツイート見てやってました。腰痛もあったからとりあえず2週間弱、60回適当にやってた。そんなに辛くないし、適当でも効果ありますよ。頭を...